Yoga

breathe in, breathe out, there is nothing to achieve.

SHANTALA YOGA

somatic movement - holistic approach

grade ist Sommerpause, du kannst dich aber bereits für die Herbstsession ab Freitag 23. Oktober anmelden weiter unten!

Freitags
17:30 - 18:50 Uhr
@Raum Für Di, 8280 Kreuzlingen (CH)
oder ONLINE
Noch 6 Plätze frei.

zur Anmeldung

Nur noch 6 Plätze frei

In dieser Zeit des Wandels lade ich dich ein in einen Erfahrungsraum, in dem Körper, Atem und Verbindung ineinanderfließen. Nicht „einfach nur Yoga“ – und vielleicht gerade doch Yoga in seinem tiefsten Kern. Denn Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele: Indem wir den Geist zur Ruhe bringen und unseren Körper bewusst bewohnen, erinnern wir uns daran, dass er ein Tempel ist, und schaffen Raum, in dem sich unsere Seele ausdehnen kann.

Ja, das klingt hochgestochen. Versuch diese Worte nicht mit dem Verstand zu analysieren, sondern lass sie einfach in dein Herz sinken 🙂

Konkret darfst du dich freuen auf: deinen Körper spüren, den Atem erfahren, Bewegung erforschen, still werden – und schauen, was daraus wachsen möchte. Dafür nutzen wir Meditation, Körper- und Atemübungen, verwurzelt im Yoga und angereichert durch Methoden aus der Selbsterfahrungsarbeit mit Gruppen.

Hardfacts Herbstblock:

  1. Location: „Raum Für Dich“ an der Bahnhofstrasse 33b in Kreuzlingen (grenznah).
  2. Wann: Vom 23.10. – 18.12.26 jeweils von 17:30 bis 18:50 Uhr.
  3. Mitbringen: Bequeme Kleidung – Yogaprops sind vorhanden.
  4. Format: Kurs mit 9 Terminen vor Ort und Online.
  5. Preise:

    Gesamter Kurs:
    – in Präsenz 189 CHF (171 CHF reduziert*)
    – Online 135 CHF

    Spontanes Drop-In nach Nachfrage möglich, wenn Plätze frei sind.
    Drop-in:

    – 25 CHF (22 CHF reduziert*) in Präsenz,
    – 19 CHF Online

Für mehr Flexibilität buche eine 5er Karte (gültig jeweils für einen Kursblock):
– 115 CHF in Präsenz
– 85 CHF online

*für StudentInnen und Geringverdienende.

Von den neun Terminen werden 1-2 von anderen Yogalehrerinnen übernommen.
Noch 6 Plätze frei.

zur Anmeldung

Nur noch 6 Plätze frei

Meine erste Yogastunde durfte ich wohl im Bauch meiner Mutter erleben. Danach im Kinderyoga. Seit 2010 praktizierte ich regelmäßig mit vielen unterschiedlichen Lehrern aus verschiedenen Schulen. Seit 2019 bin ich ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin RYT® und bilde mich stetig weiter. Aktuell vertiefe ich Ashtanga Yoga (AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner).

Referenzen

In meiner ersten Yogastunde bei Shirin habe ich erfahren, dass es möglich ist, in ein Körperteil einzuatmen. Ihre Stunden vermitteln elementares, fundiertes und tiefgehendes Yoga, das einem ein Lächeln ins Herz zaubert.
Michael B.
Michael B.Kreuzlingen
Shirin schafft es mit ihrer ruhigen Stimme, dass ich schnell den Alltagsstress vergesse. Die Verbindung von Atmen und Asanas lässt keine andere Gedanken zu, gerade wenn es Mal etwas anstrengende Yogaeinheiten sind. Nach 90 min nehme ich die Ruhe und Gelassenheit mit in den Abend und freue mich schon auf die nächste Stunde.
Sabine G.
Sabine G.Kreuzlingen
Liebe Shirin, deine Yogastunden waren wirklich sehr gut und extrem wertvoll für mich in vielerlei Hinsicht. Ein super Mix und du hast eine super Art. Ruhig und doch kraftvoll. Gerade auch die Atemübungen waren so wertvoll für mich. Und die Art, wie du die Übungen in den Kontext gesetzt hast. Die verschiedenen Aspekte, zB. “in sich kehren” und zur Ruhe kommen, aber auch das “Auswringen” und Dehnen, Öffnen, geerdet sein, fliessen lassen, innerlich stärken, … waren körperlich und seelisch für mich sehr wichtig und trage ich bis heute mit. Auch hast du wirklich gut in Worte fassen und verbildlichen können, wie man sich noch mehr in eine Übung geben kann. Ich vermisse dein Yoga sehr und bin dankbar, dass ich es in dieser Zeit erleben durfte.
Hanna E.
Hanna E.Kreuzlingen
Vielen ganz herzlichen Dank für Deinen wunderbaren Kurs, ich freue mich jetzt schon auf den nächsten bei Dir. Ich genieße besonders Deine meditative Art, und Deine zugewandte "satt dunkle" Wärme, die ist wirklich wohltuend! Ich mag es dass Du so unaufgeregt und sehr präsent bist, und für mich kommst Du sehr authentisch rüber, das macht es leicht mit einem Ja bei allem dabei zu sein! Und Du hast eine sehr genaue und dennoch ruhige Art zu beschreiben, das macht es sogar online leicht mitzugehen! Trotzdem finde ich es manchmal sehr schade, dass ich nicht live dabei sein kann. Aber immerhin! Endlich praktiziere ich mal wieder regelmäßig Yoga, das habe ich Dir zu verdanken!
Heidrun F.
Heidrun F.Slovenien
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