Yoga
breathe in, breathe out, there is nothing to achieve.
Meine erste Yogastunde durfte ich wohl im Bauch meiner Mutter erleben. Danach im Kinderyoga. Seit 2010 praktizierte ich regelmäßig mit vielen unterschiedlichen Lehrern aus verschiedenen Schulen. Seit 2019 bin ich ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin RYT® und bilde mich stetig weiter. Aktuell vertiefe ich Ashtanga Yoga (AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner).
Yoga Angebote
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Lakeside Yoga
Samstags 08:30-09:30 Uhr
@Schwimmbad Hörnli
8280 Kreuzlingen (CH)
Was gibt es besseres als mit wohltuender Bewegung in’s Wochenende zu starten? Praktiziere mit uns locker flockiges Yoga jeden Samstag morgen direkt am See in der Morgensonne! Wir wecken unseren Körper mal sanft, mal kraftvoll auf, atmen frische Seeluft ein und die Natur um uns herum macht den Rest für einen ausgelassenen Start in den Tag.
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Diesen Sommer unterrichten die wunderbare Jenny Basler und ich im Wechsel.
komm in unsere Whatsappgruppe, um immer informiert zu bleiben:
Ashtanga Vinyasa Flow
ab September Mittwochs 18:45 Uhr
@yogabodensee
Sägestrasse 5b, 8274 Tägerwilen
LED 1./2. Serie & Creative Flow
Level: Medium
Co-lead: Jenny
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Hatha deep & slow
nur noch bis ende Juni 2024!
@yogagrenzenlos
8280 Kreuzlingen (CH)
In meinen Yogastunden liegt der Fokus darauf, ganz bewusst im physischen- und im Energiekörper anzukommen. Als Werkzeug dafür benutzen wir den Atem und die Langsamkeit bzw das Halten der und Innehalten in den Asanas. Außerdem hilft uns der Fokus auf die Chakren und das achtsame Wahrnehmen der Gedanken dabei zu lernen, unseren Geist zu beobachten und zu zähmen. Es geht weniger darum sich auszupowern um ins Spüren zu kommen als vielmehr darum zu spüren, wie wir in unsere Power kommen. Neben den Asanas üben wir regelmäßig den Sonnengruß, Pranayama und Meditation. Durch die Wiederholung dieser Elemente entsteht die Möglichkeit sich auf den tieferen Sinn des Yogas zu konzentrieren, anstatt den Geist damit zu beschäftigen eine neue Sequenz zu lernen.
momentan unterrichte ich wöchentlich am MITTWOCH von 18:00-19:30 Uhr
und ab und an SAMSTAGS die Vinyasa Flow Stunde von 10:00 – 11:30 Uhr
Check gleich hier unten den Stundenplan vom Yoga Grenzenlos!
Yoga&Spiel für Eltern&Kids
NEW: IM SOMMER DRAUSSEN IM GARTEN IN KREUZLINGEN SPONTAN!
Montags von 10:00 – 11:00 Uhr im Yoga::Glück Bodensee in Konstanz (DE).
Anmeldung benötigt, da die Plätze begrenzt sind, zB über die Telegram-Gruppe: Yoga&Spiel für Eltern&Kids.
Wir werden die Stunde mit Bewegung und Spaß mit yogischem Grundgedanken für euch gestalten. Dabei gehen wir auf die Bedürfnisse der Eltern und der Kinder gleichermaßen ein und erforschen gemeinsam auch die Herausforderungen dabei 😉. Es soll ein Raum der Begegnung und des Austauschs sein und ich freue mich sehr über diese Möglichkeit!
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Referenzen
![Michael B.](https://shirin-shantala.com/wp-content/uploads/2023/01/Om.png)
![Sabine G.](https://shirin-shantala.com/wp-content/uploads/2023/01/Om.png)