Yoga
breathe in, breathe out, there is nothing to achieve.

Hatha deep & slow
@yogagrenzenlos
8280 Kreuzlingen (CH)
In meinen Yogastunden liegt der Fokus darauf, ganz bewusst im physischen- und im Energiekörper anzukommen. Als Werkzeug dafür benutzen wir den Atem und die Langsamkeit bzw das Halten der und Innehalten in den Asanas. Außerdem hilft uns der Fokus auf die Chakren und das achtsame Wahrnehmen der Gedanken dabei zu lernen, unseren Geist zu beobachten und zu zähmen. Es geht weniger darum sich auszupowern um ins Spüren zu kommen als vielmehr darum zu spüren, wie wir in unsere Power kommen. Neben den Asanas üben wir regelmäßig den Sonnengruß, Pranayama und Meditation. Durch die Wiederholung dieser Elemente entsteht die Möglichkeit sich auf den tieferen Sinn des Yogas zu konzentrieren, anstatt den Geist damit zu beschäftigen eine neue Sequenz zu lernen.
momentan unterrichte ich wöchentlich am MITTWOCH von 18:00-19:30 Uhr
und ab und an SAMSTAGS die Vinyasa Flow Stunde von 10:00 – 11:30 Uhr
Check gleich hier unten den Stundenplan vom Yoga Grenzenlos!
Mama Baby Yoga
now and then übernehme ich eine Mama Baby Yogastunde im
Yoga::Glück Bodensee in Konstanz (DE).

Referenzen

