Yoga & Wanderwoche
Ankommen im Körper, in der Natur, bei Dir
11. - 18. Mai 2024 - Toskana
mit Marcel Müller
und Shirin
Im Mai kündigt sich der Frühsommer in Casola an.
Das zarte Frühlingsgrün wird satt und die Blütenpracht voll, während sich die gesamte Natur gen warme Sonne rankt. Die Morgen sind angenehm frisch, die Wiesen noch mit einzelnen Tautropfen besprenkelt.
Wir beginnen den Tag mit erquickender und belebender Asana- und Pranayamapraxis. Nach einem stärkenden Frühstück richten wir uns ein Lunchpaket und ziehen los. Verwilderte Kastanienhaine alternieren stille, mittelalterliche Dörfer. Abends entspannen wir die müden Glieder bei ruhiger Yogapraxis und lassen uns danach von der köstlichen Küche des Conventos verwöhnen.
Marcel und Shirin, Vater und Tochter, sind schon viele Jahre zusammen durch die Welt gewandert und teilen ihr Verständnis von einem bewussten Leben durch das achtsame, meditative Praktizieren.
Sie laden Dich herzlich ein, mit ihnen eine Woche lang in die Kraft des Körpers, des Geistes und der Natur einzutauchen.
Kosten:
Seminargebühr nach eigenem Ermessen zwischen 300 – 400€
zzgl. Übernachtung und Verpflegung je nach Zimmer zwischen 500 – 800€
Um dich anzumelden, schreibe mir bitte eine E-Mail an shiweb91@web.de mit Zimmerwunsch.
Wie werden wir die gemeinsame Zeit gestalten?
Shirin wird am Morgen eine Yogastunde anbieten. Gemeinsam werden wir ein ausgiebiges Frühstück genießen. Tagsüber werden Dich Marcel und Shirin durch die hügelige Landschaft, die Wälder, die kleinen Dörfer der Lunigiana führen. Es kann einen Ausflug ans Meer mit Küstenwanderung und/ oder in die Alpi Apuane und einer Bergwanderung geben, dies werden wir gemeinsam in der Gruppe besprechen. Wir packen uns ein Lunchpaket, Wasser und Sonnenschutz ein und werden gegen Nachmittag, Abend die Annehmlichkeiten des Convento genießen.
Unsere Philosophie?
Als Vater und Tochter sind wir schon viele Jahre zusammen durch die Welt gewandert und lieben es die Natur in ihrer Vielfalt Schritt für Schritt zu erkunden. Dabei geht es uns nicht (mehr) primär darum die höchsten Gipfel zu erstürmen, sondern viel mehr darum, die wunderschöne kleine Blume am Wegesrand nicht zu verpassen oder das Reh im Gebüsch zu erblicken. Gerne setzen wir uns bei unseren Wanderungen auch an schöne Kraftorte, um dort zu verschnaufen und zu meditieren. Wir teilen das Verständnis von einem bewussten Leben durch das achtsame, meditative Praktizieren. Auch beim Yoga liegt unser Schwerpunkt darauf dem Kern von Yoga näher zu kommen und somit im Idealfall auch sich selbst.
Die Unterkunft, unser Zuhause?
Das Il Convento ist ein ehemaliges Kloster, liebevoll renoviert, welches seit nun fast 30 Jahren ein sehr beliebtes und bekanntes Ziel für Gruppen und Seminare darstellt. Ihr könnt wählen, ob ihr gern ein einfaches Einzel- oder Mehrbettzimmer mit Etagenbad belegen wollt, oder aber eines der Studios mit eigenem Badezimmer. Alle Zimmer sind geschmackvoll hergerichtet und jedes hat seinen individuellen Touch. Wenn wir nicht gerade am Yoga machen oder am Wandern sind, kannst du dich in den gemütlichen Räumen und auf dem wunderschönen Gelände aufhalten, vielleicht in einem Liegestuhl zwischen Grün und Blumen die warme Sonne tanken oder an der hauseigenen Quelle die müden Glieder im eiskalten Wasser kneippen.
Und natürlich nicht zu vergessen sind die Mahlzeiten: wir werden morgens und abends von den hervorragenden Convento Köchinnen verwöhnt, die uns vegetarische Gaumenfreuden zaubern werden und für unser leibliches Wohl sorgen werden.
Die Wander- und Yogawoche leite ich zusammen mit meinem Vater:
Marcel Müller
Mitbegründer des Seminarzentrums Il Convento.
Studium der Soziologie, Astrologie, Medienschaffender, langjährige Praxis in Hatha Yoga und Meditation, Bauleiter, Allrounder und Wanderführer im Convento.
Seine Suche nach dem gemeinsamen Kern der verschiedenen spirituellen Traditionen brachte ihn in Berührung mit indianischer Spiritualität, mit dem Buddhismus und abendländischer Esoterik. Bei der mexikanischen Heilerin der toltekischen Tradition, Soledad Ruiz erhielt er Einblick in die magische Welt der Schamanen.
Mehr Fotos...
Referenzen
